Archivo de la categoría: emociones

Afrontar la pérdida

El duelo en la infancia

El duelo en la infancia: ¿Cómo se lo digo?

La infancia no es una etapa exenta de pérdidas. Y todo aquello que es una pérdida, necesita un duelo. Con frecuencia los adultos nos preguntamos cómo transmitir a nuestros hijos un acontecimiento tan doloroso como una pérdida. Incluso pensamos que deberíamos evitarles ese trance. Un niño o una niña pueden perder un familiar, un amigo, su mascota, una ilusión o incluso algo material. La clave del significado de esa pérdida está en el vínculo que se había creado con lo que ahora se ha perdido. Por eso es tan importante abordar el duelo infantil con naturalidad y confianza desde el primer momento.

Entonces, ¿qué hago?

Para poder ayudarles a afrontar la pérdida y gestionarla de forma adecuada y adaptativa, no debemos olvidar respetar los sentimientos y reacciones infantiles ante la situación, y que pueden ser muy variados: Sigue leyendo

Celos infantiles

Celos infantiles: ¿qué hacer?

Son muchas las familias que acuden a consulta solicitando ayuda ante los celos que manifiestan los hijos. Frecuentemente los conflictos entre hermanos son interpretados por los padres como reflejo de celos entre ellos, aunque no siempre el patrón de conducta responde a este esquema. No obstante, en los casos en los que los padres responden ante la riña como si el motivo fuera ese, estos episodios son identificados y descritos por los progenitores como: Sigue leyendo

El camino hacia el cambio

¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?

¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?

Con la Teoría de la comunicación humana de Paul Watzlawick como punto de partida, y divulgada y representada en la actualidad por el gran desarrollo que Giorgio Nardone ha impulsado, la Terapia Breve Estratégica es el arte de resolver problemas complejos mediante soluciones simples partiendo de que son los intentos de solución de la persona los que mantienen su problema. Sigue leyendo

Duelo

El duelo: qué es y cómo actuar

El duelo: qué es y cómo actuar

El duelo se entiende comúnmente como el proceso por el cual se sufre y se gestiona la pérdida de un ser querido. Sin embargo, también hablamos de duelo en muchos contextos y modelos teóricos cuando hacemos referencia a la situación de pérdida o abandono que se sufre ante la pérdida de algo importante para nosotros: el empleo, la casa, la amistad, un determinado valor o principio, una capacidad o habilidad, una etapa vital… En definitiva, podría decirse que cualquier pérdida conlleva un duelo, y que, según el vínculo o el papel que dicho ser o circunstancia supusiera para nosotros, lo vivenciaremos como más o menos doloroso, soportable, resoluble… Sigue leyendo

Decisiones emociones

Decisiones y emociones: ¿en frío o en caliente?

 

Decisiones y emociones. La hipótesis del marcador somático

Frecuentemente escuchamos la expresión “cabeza fría” cuando se trata de tomar decisiones “adecuadas” o “importantes”, supuestamente para evitar riesgos o efectos colaterales indeseables. Paradójicamente, nada hay más lejos de la realidad que tomar decisiones con la cabeza fría. La intuición, ese “sexto sentido” del que disponemos pero que tanto desconocemos, es la que nos guía en la toma de decisiones adecuadas, impulsándonos hacia el camino que nos ofrecerá la solución más funcional y adaptada, según nuestra experiencia. Nuestro cerebro dispone de mecanismos por los cuales asocia las experiencias previas con las emociones que ha generado cada una de ellas. Gracias a eso, nuestro sistema nervioso es capaz de indicarnos “en caliente” qué debemos elegir para evitarnos incómodos problemas o afecciones anteriormente experimentados en circunstancias análogas.

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