Archivo de la categoría: Psicología

Celos infantiles

Celos infantiles: ¿qué hacer?

Son muchas las familias que acuden a consulta solicitando ayuda ante los celos que manifiestan los hijos. Frecuentemente los conflictos entre hermanos son interpretados por los padres como reflejo de celos entre ellos, aunque no siempre el patrón de conducta responde a este esquema. No obstante, en los casos en los que los padres responden ante la riña como si el motivo fuera ese, estos episodios son identificados y descritos por los progenitores como: Sigue leyendo

El camino hacia el cambio

¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?

¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?

Con la Teoría de la comunicación humana de Paul Watzlawick como punto de partida, y divulgada y representada en la actualidad por el gran desarrollo que Giorgio Nardone ha impulsado, la Terapia Breve Estratégica es el arte de resolver problemas complejos mediante soluciones simples partiendo de que son los intentos de solución de la persona los que mantienen su problema. Sigue leyendo

Duelo

El duelo: qué es y cómo actuar

El duelo: qué es y cómo actuar

El duelo se entiende comúnmente como el proceso por el cual se sufre y se gestiona la pérdida de un ser querido. Sin embargo, también hablamos de duelo en muchos contextos y modelos teóricos cuando hacemos referencia a la situación de pérdida o abandono que se sufre ante la pérdida de algo importante para nosotros: el empleo, la casa, la amistad, un determinado valor o principio, una capacidad o habilidad, una etapa vital… En definitiva, podría decirse que cualquier pérdida conlleva un duelo, y que, según el vínculo o el papel que dicho ser o circunstancia supusiera para nosotros, lo vivenciaremos como más o menos doloroso, soportable, resoluble… Sigue leyendo

Depresión

¿Cómo ayudar en la depresión?

“Tengo un amigo al que hace tiempo que nos cuesta sacarlo de casa. Últimamente
está faltando a clase y ha dejado de lado algunas asignaturas. No parece importarle
la proximidad de los exámenes, es como si se hubiera dado por vencido antes de
tiempo. A veces no contesta nuestras llamadas y mensajes, y sus respuestas son
escuetas e incluso inexistentes. Suele comentar que está cansado, pero duerme
mal. Se queja de falta de concentración y de que se le olvidan las cosas
importantes. Se pone delante del televisor y no consigue interesarse ni por lo que
más le gusta: el buen cine. Sigue leyendo

Decisiones emociones

Decisiones y emociones: ¿en frío o en caliente?

 

Decisiones y emociones. La hipótesis del marcador somático

Frecuentemente escuchamos la expresión “cabeza fría” cuando se trata de tomar decisiones “adecuadas” o “importantes”, supuestamente para evitar riesgos o efectos colaterales indeseables. Paradójicamente, nada hay más lejos de la realidad que tomar decisiones con la cabeza fría. La intuición, ese “sexto sentido” del que disponemos pero que tanto desconocemos, es la que nos guía en la toma de decisiones adecuadas, impulsándonos hacia el camino que nos ofrecerá la solución más funcional y adaptada, según nuestra experiencia. Nuestro cerebro dispone de mecanismos por los cuales asocia las experiencias previas con las emociones que ha generado cada una de ellas. Gracias a eso, nuestro sistema nervioso es capaz de indicarnos “en caliente” qué debemos elegir para evitarnos incómodos problemas o afecciones anteriormente experimentados en circunstancias análogas.

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Dar a nuestros hijos la ayuda justa

Dar a nuestros hijos la ayuda justa

 

Ayudar a nuestros hijos a ser autónomos

Dar ayuda es un impulso básico de muchos seres humanos. Tiene una vertiente personal que se define desde la satisfacción y otra social que se describe desde la tendencia altruista. Como ya nos confirmó hace varias décadas Richard Dawkins en “El gen egoísta”, ambas son las dos caras de la misma moneda. Cuando nos sacrificamos por alguien o algo, las consecuencias derivan en una actitud altruista que es inseparable de nuestro propio sentimiento de satisfacción, incrementado por lo mal que nos sentiríamos si nuestra acción hubiese ido en sentido contrario (omitir un ayuda que podemos dar). Nos sentimos bien cuando damos ayuda; nos sentiríamos mal si no lo hiciéramos. Sigue leyendo